Unter "Zirkulationsproblemen" versteht man die
negativen Erscheinungen zu Lastex der venösen
Zirkulation, wie zum Beispiel Krampfadern oder
Kapillargefässe. Die körperliche Betätigung im
Wasser ist außerordentlich wirkungsvoll, da sich
die motorische Aktion mit dem "Massageeffekt"
des Wassers vereint...
Die häufigsten Zirkulationsprobleme:
Krampfadern
(Venenabnutzung)
Kapillargefäße
(Fachausdruck: teleangiectasie)
Venenstau
(Verlangsamung des venösen
Blutflusses in einigen Gebieten)
Kalte Füsse sind in Wirklichkeit die
Erscheinungsform eines
Zirkulationsproblems, das durch die
Zellulitis entsteht und einer gewissen
“Faulheit” der Gefäßmotorik (eine
reduzierte Aktivität der Kontraktion und
der Dekontraktion der Gefräße).
Körperliche
Aktivität im Thermalwasser ist eine der besten
Betätigungen bei vielen Fällen der
Zirkulationsprobleme, da sich die motorische
Aktion mit dem "Massageeffekt" des
Wassers vereint...
Der wohltuende Effekt des warmen Wassers wird
noch gesteigert, wenn man warmes und kaltes
Wasser abwechselt: eine ausgezeichnete "Gymnastik
für die Gefäße", bei der die Entspannung und
die Anspannung der Gefäße trainiert werden (warmes
Wasser hat eine gefäßerweiternde, kaltes Wasser
eine gefäßverengende Wirkung).
Das Motorikprogramm,
soweit es von einer kompetenten und
wissenschaftlich vorbereiteten Person
zusammengestellt wurde, kann die wohltuenden
Wirkungen der korrekten Bewegungsabläufe und der
Aktivität im Thermalwasser ausnutzen und darum:
Steigerung
der Muskelpumpe: das Wasser umgibt und
massiert die Beine während der Gymnastik und
gleichzeitig wirkt die willkürliche
Muskelkontraktion als „Muskelpumpe“; so kann das
Blut aus den unteren Distrikten herausspritzen
und zum Herz gelangen
Steigerung
des venösen Rücklaufs zum Herzen durch dias
Fehlen der Schwerkraft im Wasser
Oberflächliche
Gefäßerweiterung der Haut
Muskelpumpaktion
auf die Gefäße
Gefäßgymnastik
(durch das Abwechseln von kaltem und warmen
Wasser).
Wenn
das Wasser besonders warm ist (mehr
als 35°C), sollte man vermeiden, länger
als 20/30 Minuten im Schwimmbad zu
bleiben: eine starke und lang anhaltende
Gefäßerweiterung könnte
Folgeerscheinungen haben, die den
erwünschten Folgen entgegenwirken.
Passen
Sie die Bewegung Ihren Fähigkeiten
und Ihrer Kondition an (informieren Sie
immer den Trainer über eventuelle
Probleme).
Vertrauen
Sie einemTrainer an, eine
qualifizierte und auf dem Gebiet
bewanderte Person kennt Probleme und
Auswirkungen der körperlichen Bewegung
im Thermalwasser.
Trinken
Sie viel und oft vor, während und nach
dem Training im Thermalwasser (auch wenn
man es nicht merkt, schwitzt man im
Thermalwasser sehr stark und darum ist
das Risiko groß, Krämpfe zu bekommen)
das ideale Getränk ist Wasser mit Zusatz
von Oligoelementen und Mineralsalzen (um
die durch den Schweiß verlorenen zu
ersetzen).
SOS Rückenschmerzen
Rückenschmerz ist eine unten den
häufigsten Pathologien.
Kontrakturen, falsche
Körperhaltungen, entzündliche
Prozesse der
Zwischenwirbelscheiben: es
handelt sich um vielen
Beschwerdenursachen, die oft
kronisch werden. Durch die
Ratschläge unserer Experten
entdecken Sie wie man
Rückenschmerzen bekämpft und
überwindet.
An den Thermen
zu zweit
So wunderbar wie schwer ist das
Lieberverhältnis! Versuchen wir
zu verstehen, wie es möglich zu
kommunizieren, zu verstanden
werden und sich zu entspannen
ist … möglichst im Thermalwasser
getaucht!
Krampfadern
(Venenabnutzung)
