Es ist typisch, beim Jahreszeitwechsel vor dem Spiegel zu stehen und von einem starken Gefühl der Selbstkritik gequält zu sein, indem man sichtbar vor dem Spiegel feststellen kann, dass sich die guten Vorsätze im Sommer am Ende als “Beruhigungsmittel für das Gewissen” erwiesen und einer unendlichen Serie genusssüchtiger Übertreibungen Platz gelassen haben. Und genau in diesen Momenten kommt die Suche nach wundersamen Produkten, die das Fettgewebe „auflösen“, auf ihren Höhepunkt.

Metabolische Aktivatoren: darunter Ma Huang und Guaranà (eine aktive Komposition von Ephedrin und Koffein) mit erwiesenen Auswirkungen auf das Fettgewebe aber auch mit schwerwiegenden Nebenwirkungen. Das Ephedrin wird als regelrechtes Arzneimittel betrachtet.

Optimizer der Insulinaktion: darunter ist der einzige die konjugierte Linolsäure (CLA) mit einer Serie von seriösen Studien, die bei einer Einnahme von ca. 3g täglich die Wirkung, beim Abnehmen zu helfen, nachweisen. Dazu können wir auch die Fettsäure Alfa zählen, die nicht nur ein äußerst gutes Antioxidant ist (sie bekämpft die Freien Radikalen) sondern auch dem Zuckerstoffwechsel hilft. Der Zuckerstoffwechsel ist ein wichtiger Punkt und liegt vielen “modernen” Diäten mit einer niedrigen Kohlenhydrateaufnahme zu Grunde; durch eine starke Zunahme an Blutzucker wird das Hormon Insulin frei, das den Zellen den Zucker zuführt. Es hat aber auch für viele die ungewünschte Eigenschaft, die Mobilisation der Fettzellen zu verhindern und stattdessen mehr Fett zu speichern.

Hemmung der Fettaufnahme: darunter das Chitosan, das aus der Schale der Krustentiere gewonnen wird und auf mechanische Weise die Fettabsorption durch die Ernährung im Magendarmtrakt reduziert. Es hilft nur in Fällen von einer effektiven Fettaufnahme durch Nahrung.

Für diese zwei Punkte zwei schnelle Ratschläge:

ERNÄHRUNG: trotz des Aufrufs zur mediterranen Ernährung ist es nun anhand einer umfangreichen internationalen Literatur erwiesen, dass, will man schnell Fett verlieren, eine Diät äußerst wirksam ist, die die Kohlenhydrate (Zucker) reduziert; vor allem solche, die einen großen Einfluss auf den Blutzucker haben wie Kartoffeln, Pizza, Fladen, Reis, Nudeln und Brot und sie durch die, die in Gemüse und Obst enthalten sind, ersetzt (mit Ausnahme von Kartoffeln, Mais, Bananen usw.). Wichtig sind die Proteine, sowohl pflanzliche als auch tierische.